Suplementos Naturais para Reduzir Andrógenos em Mulheres
Suplementos Naturais para Reduzir Andrógenos: O poder do Chá de Hortelã
O chá de hortelã é estudado por suas propriedades de redução de testosterona livre, sendo útil para sintomas como hirsutismo e problemas relacionados à ovulação devido a níveis elevados de andrógenos.
Saw Palmetto
Este suplemento é conhecido por inibir a enzima 5 alfa-redutase, reduzindo assim a conversão de testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), o que pode ser benéfico para reduzir a queda de cabelo e o hirsutismo.
Raiz de Alcaçuz
O consumo de alcaçuz pode ajudar a reduzir os níveis de testosterona. No entanto, é necessário cautela devido ao risco de aumentar a pressão arterial.
Peônia Branca
Frequentemente usada em combinação com alcaçuz, a peônia branca ajuda na conversão de testosterona em estrogênio, reduzindo efetivamente os níveis de testosterona.
Cogumelo Reishi
Este cogumelo tem a capacidade de reduzir a atividade da enzima 5-alfa redutase, ajudando a prevenir a conversão de testosterona em DHT e beneficiando casos de hirsutismo e acne.
Zinco
O zinco é crucial para o equilíbrio hormonal e pode ajudar a gerenciar os níveis de andrógenos, embora seus efeitos possam variar e seja essencial consultar um médico antes de iniciar a suplementação.
N-Acetil Cisteína (NAC)
Este antioxidante melhora a resposta à insulina e a qualidade dos óvulos, auxiliando na redução dos níveis de testosterona em mulheres com SOP.
Tribulus Terrestris
Algumas evidências sugerem que este suplemento pode ajudar a normalizar os ciclos menstruais e reduzir os níveis de andrógenos.
DIM (Diindolilmetano)
Encontrado em vegetais crucíferos, o DIM pode ajudar a bloquear os receptores de andrógenos, sendo útil para tratar condições como acne e hirsutismo relacionadas ao excesso de andrógenos.
É fundamental consultar um profissional de saúde antes de começar qualquer nova suplementação, especialmente quando se trata de condições hormonais complexas.
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