Cronograma capilar personalizado
Responda a quatro perguntas rápidas e receba um cronograma capilar de quatro semanas feito para o seu cabelo, com os dias certos de hidratação, nutrição e reconstrução. Grátis, direto no navegador, e você ainda pode imprimir ou salvar em PDF.
Como funciona o gerador de cronograma
O cronograma capilar é uma rotina que alterna três tipos de tratamento ao longo das semanas para manter o cabelo equilibrado. Nossa ferramenta pergunta sobre o estado atual do seu cabelo, se você tem química, com que frequência lava e qual o seu objetivo. A partir dessas respostas, ela calcula a proporção ideal entre hidratação, nutrição e reconstrução e monta um calendário de quatro semanas, indicando o que fazer em cada dia de lavagem.
As três etapas: hidratação, nutrição e reconstrução
Hidratação
Repõe a água do fio e devolve maciez, brilho e movimento. É a etapa mais frequente do cronograma. Procure máscaras com ácido hialurônico, glicerina, pantenol, aloe vera e babosa. Saiba mais na categoria de hidratação capilar.
Nutrição
Repõe os lipídios (óleos naturais) que o fio perde, selando a fibra e devolvendo brilho e maleabilidade. Procure óleos e manteigas vegetais, como coco, abacate, karité, argan e macadâmia.
Reconstrução
Repõe a massa (proteínas) e devolve força ao fio muito danificado. Deve ser usada com moderação, no máximo uma vez por semana, porque o excesso de proteína deixa o cabelo rígido e quebradiço. Procure queratina, aminoácidos e colágeno, e veja a categoria de reconstrução capilar.
Cronograma para cabelo com química
Cabelos com coloração, mechas, alisamento ou, principalmente, descoloração e platinado ficam mais porosos e frágeis. Por isso, o cronograma para cabelo com química costuma ter mais reconstrução e nutrição do que o de um cabelo saudável, sempre respeitando o limite de uma reconstrução por semana. A ferramenta já faz esse ajuste automaticamente quando você informa a sua química. Para quem é loira, vale conferir também a categoria de cabelo loiro.
Cronograma para cabelo poroso ou quebradiço
Fios porosos absorvem e perdem água muito rápido, então pedem bastante hidratação combinada com reconstrução para fechar as cutículas. Já o cabelo que está quebrando ou com efeito elástico (aquele aspecto de chiclete quando molhado) precisa de reconstrução com proteína, mas com cuidado: nesse caso, alternar bem com hidratação é essencial para não piorar a rigidez. O gerador equilibra tudo isso para você.
Dicas para o seu cronograma dar certo
Constância é mais importante do que intensidade: seguir o calendário por algumas semanas rende mais do que fazer tudo de uma vez. Lave sempre com água morna ou fria, use luvas térmicas ao usar secador e chapinha, e nos dias sem máscara aplique apenas o seu condicionador. Se o cabelo começar a parecer duro ou embaraçado, provavelmente é excesso de reconstrução: reduza a proteína e aumente a hidratação.
Perguntas frequentes
O que é cronograma capilar?
É uma rotina que alterna três tipos de tratamento: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada um repõe algo diferente no fio (água, óleos e proteínas) para manter o cabelo saudável e equilibrado.
Como montar um cronograma capilar personalizado?
Responda sobre o estado do seu cabelo, se tem química, a frequência de lavagem e o seu objetivo. A ferramenta calcula a proporção ideal e monta um calendário de quatro semanas.
Qual a diferença entre hidratação, nutrição e reconstrução?
A hidratação repõe água e dá maciez; a nutrição repõe óleos e devolve brilho e selagem; a reconstrução repõe proteínas e devolve força. A reconstrução deve ser usada com moderação.
Cabelo com química precisa de mais reconstrução?
Sim. Coloração, alisamento e principalmente descoloração enfraquecem o fio, então o cronograma para cabelos com química costuma ter mais reconstrução e nutrição, sempre sem exagerar na proteína.
Com que frequência fazer reconstrução?
Como regra geral, no máximo uma vez por semana. O excesso de proteína deixa o fio rígido, quebradiço e com efeito borrachudo, o famoso efeito chiclete.
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